资深心理咨询师分享：做情绪的主人是成全自己的方式之一

1、能控制情绪，才能掌控人生

生活中，有的人遇到不顺心的事，便会肆意宣泄情绪。可越是这样，事情越难处理，最终形成恶性循环。

发脾气谁都会，但收得住情绪才是一个人的真本事。真正优秀的人，往往都拥有较好的情绪管理能力。他们知道控制情绪并非一味妥协，而是要让自己脱离情绪的支配，更好地解决问题。

学会掌握情绪，做情绪的主人，是人生前行的关键。只有消化了坏情绪，才能痛痛快快地拥抱好运气。只有控制好了情绪，我们才能更好地把握人生。

2、稳住情绪，保持平常心

人生会有高光瞬间，也会有低谷时刻。我们无法预知未来，但可以把握自己的心态。

情绪顺了，人生就顺了。遇到挑战时，把人生放长远点看，就不会被眼前的小事困住;感到焦虑时，把人生缩小来看，过好了每一个此时此刻，就相当于过好了一生。

保持一颗平常心，好事担得起、逆境撑得住，把每一天都过得踏实充实，人生就会处处是风景。

3、改变自己，从管理情绪开始

人生一世，没有人能够事事如意，与其在唉声叹气中蹉跎岁月，不如用积极乐观的心态过好每一天。

管理好自己的情绪，把发愁的时间用来读书，把埋怨的时间用来锻炼，坚持下去，事情就会越来越顺利，人生的路也会越走越宽。

管理情绪，是处世的智慧，也是改变自己最好的方式。愿我们都能掌控自己的情绪，迎着阳光，温暖前行。