心理咨询师实操分享：小孩因抑郁症退学？家长应如何跟孩子相处？

面对孩子因抑郁症退学的情况，家长们可能会感到无助和困惑。《2024儿童青少年抑郁治疗与康复痛点调研报告》揭示了青少年心理问题的严峻现状，其中13.74岁成为首次休学的平均年龄。作为家长，如何与孩子相处，帮助他们克服心理障碍，成为了一个亟待解决的问题。以下是心理咨询师分享的一些相处之道。

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积极倾听与有效沟通

首先，家长们需要学会积极倾听孩子的想法和感受。在孩子表达时，不打断、不急于下结论，通过身体语言和口头回应来展示关注和理解。使用“I语言”来传达自己的感受，避免指责，例如，“我担心你，因为……”。

确认感受与给予反馈

当孩子分享情绪或观点时，家长应确认并用自己的话重述孩子的感受，以确保孩子感到被理解。同时，给予积极的反馈，表扬孩子的努力和进步，增强他们的自信心。

设定边界与鼓励自主性

清晰地设定家庭规则和边界，让孩子了解规则背后的原因，并参与规则的制定过程。同时，鼓励孩子独立思考和做决定，培养他们的自主性和责任感。

共同解决问题

与孩子一起探讨和解决问题，而不是单方面做决定。这不仅让孩子感到被尊重，也能培养他们的解决问题的能力。

定期家庭会议

定期举行家庭会议，为家庭成员提供分享想法和感受的平台。在会议上，每个家庭成员都有机会发言，这有助于增强家庭的凝聚力。

抑郁症并非不可逾越的障碍。通过结构式家庭疗法的理念，家长们可以学习如何更有效地与孩子沟通和相处，帮助他们战胜心理问题。记住，每个孩子都是独特的，需要家长们的耐心、理解和支持。通过共同的努力，孩子和家长可以一起走向更加健康和快乐的生活。